10 träningstips - Sammanfattning

De tio områden där jag delar lite tankar är listade nedan. För att läsa hela texten följ respektive länk till inläggen.

10 träningstips Del 1/2

0. Ha roligt
1. Kör hårt (och polariserat)
2. Kontinuitet är kung
3. Strava-intervaller
4. Träna varierat - också
5. Planering

10 träningstips Del 2/2

6. Effektbaserad träning
7. Målsättningar
8. Periodisering
9. Energi
10. Formtoppning