Jag sprang ikväll 7.5 km på löpband på hotellet och höll en tempo på 6:00 min/km. Måste försöka vara lite smart och bygga lite grund att sen bygga fart på. Ska itne stressa igång med tröskelintervaler utan får försöka samla lite kilometer först så kroppen vänjer sig. Men detta är inget huvudfokus utan det är ju såklart fortfarande cyklingen! Men när man ändå börjar ha skaplig kondition får man passa på utnyttja det =) Sen är det bra för min skalle att kunna variera träningen lite.
I skolådan står texten nedan, jag är inte svårtflörtad direkt och de här ganska oblyg flört med mitt ego, så det gillar jag såklart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar