Har ett monumentalt Excel-ark där jag sparar värden från alla intervallpass. För att kunna gå tillbaka och se om man går framåt eller inte. Nu har de hunnit bli lite vildvuxet och jag har dröjt med att ändra formateringen men nu tog jag tag i det och bygger om hur jag sparar data. Förhoppningsvis blir det lite lättare att jämföra pass och att visualisera data efter ändringen.
 |
| Bygger om i excelarket. |
Sen han jag köra ett pass 3x9minuter 40/20 också. Idag la jag mig på 410 watt till skillnad från förra gången då jag gick ut lite för hårt. 410 watt kunde jag hålla hela vägen och det var rejält jobbigt.
 |
| 3x9minuter 40/20 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar